La créatine est utilisée aussi bien dans le domaine médical que sportif. La créatine monohydrate est le complément le moins cher, mais d´autres formes de créatine à prix bas existent également.
La créatine à usage médical et sportif
La créatine est une molécule qui résulte de la synthèse de trois acides aminés : la glycine, la méthionine et l´arginine. Synthétisée par l´organisme, elle peut aussi être fournie au corps par le biais de l´alimentation et des compléments alimentaires. L´organisme peut avoir besoin d´un apport supplémentaire afin de bénéficier des actions de cette molécule à des fins médicales ou sportives. Dans le domaine médical, un supplément de créatine est recommandé pour le traitement de plusieurs pathologies. Elle s´avère de ce fait salutaire dans le cadre des troubles cardiaques, neurologiques et neuromusculaires. Les patients souffrant de maux du c?ur, de la maladie de Parkinson ou de la dystrophie musculaire ont ainsi recours à une forme de créatine à usage médical, vendue très chère comparée à celle indiquée pour les sportifs.
Les professionnels ou amateurs du sport, les culturistes et les pratiquants de musculation peuvent bénéficier des effets de la créatine à moindre coût. La créatine est un complément alimentaire très efficace qui favorise l´accroissement du volume des muscles en entraînant la rétention de l´eau dans le muscle. Par ailleurs, en activant l´hydrolyse de l´ATP (Adénosine triphosphate) qui procure de l´énergie aux muscles, elle fournit l´énergie nécessaire pour accomplir des efforts physiques. Bénéfique pour l´organisme du sportif, elle facilite également la récupération musculaire et optimise les performances du sportif. Les sportifs peuvent profiter des effets de la créatine, à des tarifs intéressants, grâce à diverses formes de la créatine telle que la créatine monohydrate.
La créatine monohydrate : la plus économique et la plus sûre
La créatine synthétique est vendue sous diverses formes, notamment sous forme de gélules, de comprimés, de gaufrettes, de capsules, de liquide ou de chewing-gum. Mais la forme la plus répandue et la plus économique est la créatine en poudre, plus exactement la créatine monohydrate. Elle est d´une grande efficacité et d´une meilleure qualité. Elle est la plus utilisée par les industriels pour la fabrication des produits à base de créatine. Dans le milieu sportif, la créatine monohydrate est la plus vendue et la plus connue. Elle favorise la prise de masse musculaire et le renouvellement des réserves d´énergie au niveau des muscles. Elle accélère ainsi l´augmentation de la masse musculaire, de la force et de l´endurance du sportif tout en améliorant ses performances. Ainsi, la créatine monohydrate commercialisée sous diverses marques est la forme la plus pure de cette substance. Elle n´est pas associée à d´autres substances comme c´est le cas des autres formes plus économiques de la créatine en poudre.
Les autres formes économiques de créatine
Outre la créatine monohydrate, d´autres sortes de créatines sont commercialisées à bas prix. Mais pour diverses raisons, elles coûtent plus chères que la créatine monohydrate. Il s´agit notamment de la créatine phosphate qui est supposée améliorer l´assimilation de la créatine, ce qui n´est pas toujours évident au niveau de l´organisme. Quant à l´Ester Ethylique de Créatine, elle est une forme plus élaborée de la créatine monohydrate. La Créatine Kré Alkaline est une formulation améliorée de la créatine avec un pH basique plus élevé. Il existe également certaines formes qui sont des combinaisons de plusieurs sortes de créatines. Il en est ainsi de la Di-créatine Malate ou de la Tri-créatine Malate qui résulte ainsi respectivement de la combinaison de 2 ou de 3 molécules de créatine monohydrate avec une seule molécule d´acide malique. D´autres produits associent la créatine monohydrate à des compléments alimentaires, des acides aminés, des vitamines et/ou des minéraux dans le but de maximiser les effets de la créatine. Ces combinaisons et ces différents procédés d´élaboration qui caractérisent ces formes de créatine pourraient justifier leur coût plus élevé comparé à celui de la créatine monohydrate.